区切り

心と身体の関係

心と身体の関係

心と身体の関係

ストレス社会と言われている現代。長時間労働やサービス残業など働きすぎ、SNSの普及により常に監視をされているようでゆっくり休めない状況が生まれたことで、ストレス社会という事態が引き起こされたと言われています。

そのため、身体は健康なものの、自分自身でも原因が分からない心のモヤモヤやイライラで悩んでいる方が多いです。

「病は気から」という言葉があるように、気持ち次第で病が軽くなったり、重くなったりするということは医学的にも証明されています。実際に、悩みや不安、ストレスなどで気分が優れない状態が続いた場合、食欲低下や睡眠不足に陥ることによって身体に様々な影響が現れます。

特に、精神的なストレスは、目に見えないため自分自身でも把握できないことが多いです。その中でも心の性質でストレスを受けやすい方やストレスになかなか気づけない方もいらっしゃいます。

ストレスを受けやすい・溜めやすい方は、断ることができない大人しいタイプ、野心家で負けず嫌いのタイプ、落ち込みやすく自己否定をしてしまうタイプなどが挙げられます。原因が特定できないことで、さらにストレスとなり、身体に悪い影響が出るという悪循環にもなりかねません。心の健康を維持するということは、身体の健康を守ることにも繋がるのです。

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