アロマ

「怒ってはいけない」「泣くのは弱いこと」——気づかないうちに、そんなルールを自分に課してきた方はいませんか。誰かに心配をかけたくなくて、その場の空気を壊したくなくて、気持ちをそっと胸の奥にしまい続けてきた日々が、積み重なっていることがあります。この記事では、感情を我慢しすぎてしまう心のしくみを心理学の視点でやさしく紐解...

誰かに何かを言われるたびに、ふと自分の気持ちがわからなくなってしまう。相手の機嫌が気になって、気づけば自分よりも相手の感情を優先していた——そんな経験が続いていませんか？人に振り回されやすいと感じている方にとって、アロマは「自分の感覚に戻る」ための、小さくて大切な入り口になります。この記事では、なぜ自分軸が揺らいでしま...

気づけばいつも「自分が我慢すればいい」と思っている。相手の顔色を読んで、言いたいことを飲み込んで、その場をなんとかおさめてきた。そんな日々の積み重ねに、少しだけ疲れを感じていませんか？我慢することが「あたりまえ」になりすぎて、自分が本当はどうしたいのか、もうわからなくなっている——そんな感覚を抱えている方は、決して少な...

「どうしたいの？」と聞かれても、すぐに答えられない。好きなものを聞かれると、相手が喜ぶ答えを先に考えてしまう。そんなふうに、いつの間にか自分の本音が見えなくなっていると感じることはありませんか？それは、あなたが鈍感なのでも、意志が弱いのでもありません。長い時間をかけて、自分の感覚よりも「正しい答え」や「周りの期待」を優...

しっかり眠ったはずなのに、朝から身体が重い。休日を丸一日ゆっくり過ごしても、なぜかスッキリしない。そんな感覚が続いていませんか？「もっと休めばよくなるはず」と思いながら、いくら休んでも回復しきれない。その奥には、身体だけでなく「心の疲れ」が深く関係していることがあります。この記事では、休んでも疲れが取れない本当の理由を...

好きな香りをかいだ瞬間、ふっと肩の力が抜けたことはありませんか。言葉にできない懐かしさが込み上げてきたり、ざわざわしていた気持ちがやわらいだり。香りには、理屈を超えて心の深いところに届く不思議な力があります。 この記事では、「香りで心が落ち着く」という体験の背景にある科学的なしくみと、感情・心理との深いつながりをわかり...

7月のテーマオイル2本目はライム 7月のミラクルパスポートのエッセンシャルオイルはシトロネラとライムです。 シトロネラ精油は先日ご紹介させて頂きました。 7月13日は精油の解説を行うオンライン講座メディスンアロマレクチャーが開催されます。 詳細はコチラ 今回はライム精油の魅力や活用方法などをご紹介させて頂きます。 ライ...

7月のテーマオイルとして、シトロネラ精油をお送りさせて頂いております。今回はシトロネラ精油についてご紹介させていただきます。 ✅ シトロネラ精油とは？｜基本プロフィールと香りの特徴 シトロネラ精油（Cymbopogon nardus）は、イネ科の植物から水蒸気蒸留法で抽出されるエッセンシャルオイルです。 レモングラスに...

オンラインサロンでは、６月のテーマオイルとして、シャクナゲ精油とバジル精油を紹介しました。 この記事ではバジル精油について紹介させていただきます。 🔸神聖なる香草バジルの魅力 バジル（Ocimum basilicum）は、太陽の恵みを受けて育つシソ科の一年草。 古代ギリシャ語で「王」を意味する「バシレウス」に由来し、東...

いつもご覧いただき、ありがとうございます。 6月のテーマオイルは「心を浄化する」をテーマにシャクナゲ精油をセレクトさせて頂きました。 心に風が通る、浄化と再生の香り 梅雨の湿気とともに、どこか心も重たく感じやすい6月。 私たちの内側では「感情の溜まり」が起こりやすいこの時期に、 自然の力を借りて、自分自身を深く整えるこ...