太陽をイメージした瞑想で心を整えるオンライン瞑想
2026年2月15日、運命美容 Eternal Fortuneでは、毎月第3日曜日の午前中に開催している、メンバー限定のオンラインイベント
「日輪クリアリング瞑想会」を開催いたしました。
この瞑想会は、太陽（日輪）をイメージした瞑想を通して、
日常の中で知らず知らずに生まれる 慢心や驕り、思い込みを静め、心を整えていくための時間です。
日々の忙しさの中では見過ごしてしまいがちな「自分の内側の状態」。
呼吸と瞑想を通して心を落ち着かせ、自分自身の思考や感情を丁寧に見つめていく時間は、心のデトックスのような感覚をもたらしてくれます。
日輪瞑想とは
太陽のエネルギーをイメージして心を整える瞑想
日輪瞑想は、太陽を象徴としたイメージを用いながら、
自分の心を静め、内面を整える瞑想です。
太陽はすべてを照らし、分け隔てなく光を与え続ける存在。
そのイメージを心の中に描きながら、自分の内面にある 慢心、驕り、思い込み、執着を見つめていきます。
私たちは日常の中で、
- 自分がやった
- 自分が正しい
- 自分のやり方が一番
という無意識の思い込みを抱いてしまうことがあります。
しかし、そのような心の状態は知らず知らずのうちに 心のブレや苦しみの原因にもなります。
今回の瞑想では、そのような「自分がやった」という錯覚を静かにほどきながら、心の中心を整えていくことをテーマに行われました。
観念を育てるという視点
自分自身が「養育者」になる
今回の瞑想会では、
とても印象的なテーマとして
「自分の観念を養育していく」
というお話がありました。
私たちの心には、
幼い頃から積み重ねてきた思い込みや習慣があります。
それらは無意識のうちに
人生の選択や感情に影響を与えています。
しかし、それを否定するのではなく
大切なのは 育て直していくこと。
自分自身が、自分の心の 養育者となり、
- 自分の癖に気づく
- 自分を超えていく
- 心を丁寧に整えていく
その積み重ねが、
内面の成長へとつながっていきます。
瞑想の時間では、
呼吸を整えながら、
自分の中にある様々な思考や感情を
静かに見つめていきました。
心を整えるクレンジング呼吸
瞑想の前には、
心と身体を整えるための クレンジング呼吸も行われました。
呼吸を深く整えることで、
思考のノイズが少しずつ静まり、
心が落ち着いていく感覚を体験することができます。
参加者の中には
「朝の瞑想で一日が整う」
「心のデトックスを感じる」
という声も多く、
朝の瞑想習慣の大切さを改めて感じる時間となりました。
参加者さまのお声
今回も、多くの気づきと感動のお声をいただきました。
どのお声にも、ご自身を丁寧に見つめ、これからを変えていこうとする真剣さがにじんでいます。
読みやすいよう、一部テーマごとにご紹介いたします。
◇ 自分を育てていく決意が深まったお声
「自分の癖を扱う、自分が超えないといけない部分、
自分が自分を超えていく、自分が養育者、そして成長していく。
全うすることに妥協してはいけないんだ、と思いました。」
「れんくんを通して育てると言う事を教えていただき、
励ましていただきありがとうございます。
『全うすることに妥協する』と言う言葉が刺さりました。
根気よく頑張ろうと思います。」
「自分を育てなおす、養育すること、
やり直す機会をいただいていることが嬉しくて幸せで、
喜びと“やってやる！”の意欲が湧いて来ます。」
◇ 涙とともに気づきを受け取られたお声
「れんくんの話を聞きながら涙がでました。
この数週間、自分の種を軽く扱って苦しみを増やしている私への
応援のメッセージのように感じました。」
「観念を養育者として育てていく。
原因に気がついて美しい内面に持っていく。
種を丁寧に扱って、心を鎮め本質を見ていこうと
自分のためにしっかり取り組んでいきます。」
◇ 慢心や思い込みに気づかれたお声
「慢心奢りは心をブレさせるもの。
今、起きていることへの苦しみを、
極端な思い込みや被害妄想ではなく、
原因や種を見つけてこれからしっかり見ていこうと思います。」
「慢心、驕りを鎮め、観念を解いてブレない心を育てる。
心が整えば本心が見えてくる。
自分の汚れた考え、思い込みにより
自分が苦しみの種を作っているのだと感じました。」
「本日も日輪瞑想会を開催下さりありがとうございます。
ブレない心。
自分の心の状態が整わないと、どんなに良い教えをいただいても、
その教えは入ってこない。
慢心である事を、本人は気がつかないのだと感じました。」
◇ 戒律や教えの受け取り方が変わったお声
「戒律を守ること、自分を守ること、
愛することができるということを深く感じました。」
「『戒律』という言葉に対して
厳しい、恐ろしいというイメージを持っていたけれど、
自分が真逆のイメージでいたことに気づき驚きました。
苦しみを減らすことにつながる教えなのだと感じました。」
◇ 呼吸とクレンジングの心地よさを感じられたお声
「クレンジング瞑想で1日スタートができて有り難いです。」
「呼吸法もしっかりさせて頂き、
クレンジングが出来たようで気持ちがいいです。
自分をしっかり見ていこうと思います。」
「瞑想中は、深く息が吸えないなぁと自分を客観的に見ることができ、
もっと呼吸に意識して過ごしていきたいと感じています。」
◇ 自分と向き合う勇気につながったお声
「瞑想中は色々浮かび、点と点が繋がりとてもスッキリと感じました。
言語化できなくても、確実に気づきをいただけたことを
しっかり受け取らせていただきます。」
「大人だから早く早く、ではないな、
何度も何度も諦めずに自分と向き合っていくんだと改めて思います。
今まで自分で自分をいじめていたこと、
それを周りのせいにしていたことにゾッとしています。
自分にも謝り、向き合っていきます。」
「自分の観念と思い込みの狭い世界で生きていて苦しんでいましたが、
視野を広げていただいて、軽く、楽にしていただいて、
今は幸せを感じ、これからの人生にワクワクしています。」
心を整えることが人生を整える
私たちは日々の生活の中で、外側の出来事に心を揺らされることが多くあります。
しかし、心の状態が整っていなければどんなに素晴らしい教えを聞いてもそれを受け取ることができません。
だからこそ、まず大切なのは 心を整えること。
瞑想はそのためのとてもシンプルで確かな方法です。
静かに呼吸を整え、自分の内側を見つめる時間。
それは、日常の中で忘れがちな本来の自分に戻る時間でもあります。
おわりに
今回も、参加者それぞれが
自分自身の心と向き合い、
多くの気づきを受け取る時間となりました。
日々の小さな積み重ねが、
やがて人生の大きな変化につながっていきます。
運命美容 Eternal Fortuneでは、
これからも 心・身体・人生を整える学びの場を大切にしながら、
皆さまの内面の成長をサポートしてまいります。
運命美容 Eternal Fortune
運命美容 Eternal Fortuneは、
瞑想・内面の探究・心のデトックスを通して
本来の自分を取り戻すための学びを提供しています。
メンバー限定の瞑想会や学びの場を通して、
心を整え、人生を豊かにしていくサポートを行っています。
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