第3チャクラの場所や意味、整え方については
こちらの記事で詳しく解説しています。
いつもご覧頂きありがとうございます。
前回の記事では、第3チャクラの意味や場所、バランスが崩れた時のサインや整え方についてお話しました。
第3チャクラは、みぞおちのあたりに位置するエネルギーセンターであり、私たちの意志・行動力・責任感などを司る重要なチャクラです。
そして、この第3チャクラの中心テーマとなるのが
「自尊心（self-esteem）」です。
今回はその自尊心に焦点を当てて、
- 自尊心が回復している状態
- 自尊心はなぜ傷つくのか
- 自尊心が低下しているときに起こること
- 自尊心を育て直すためのヒント
について、チャクラの視点から掘り下げていきたいと思います。
ぜひ最後までお読みください。
第3チャクラの要「自尊心」とは
私たちの中にある「自尊心」。
自尊心とは、
どのような自分であっても、自分には価値があると思えることです。
英語では self-esteem と呼ばれ、日本語では「自尊感情」とも言われます。
これは単なる自信やプライドとは違います。
自尊心とは、
- 自分を尊重すること
- 自分の感情を否定しないこと
- 自分の存在に価値を感じられること
といった、心の土台のようなものです。
そして、この自尊心を学ぶ場所が
第3チャクラなのです。
自尊心が回復しているときの状態
自尊心が回復し、第3チャクラのエネルギーが整ってくると、
人は自然とこう思えるようになります。
「私は私でいい」
これは、無理やりポジティブに思い込むことではありません。
また、自分が正しいと上から目線になることでもありません。
例えば
- 恥ずかしい思いをしたとき
- ネガティブな感情が湧いたとき
- 失敗したとき
そうした出来事があっても、
「そう感じているんだな」
「今はこういう状態なんだな」
と、そのままを認めることができる状態です。
自尊心が回復している人は、
- 自分を必要以上に責めない
- 失敗から学ぶことができる
- 感情を否定せず受け入れる
ことができるようになります。
そしてその結果、
「私は私でいい」 「あなたはあなたでいい」
という感覚が自然と生まれてくるのです。
自分を尊重できる人は、同じように他人も尊重できるようになります。
すると相手も心を開き、
お互いを大切にし合える関係が生まれていきます。
これが、第3チャクラが整ったときに生まれる
人間関係の良い循環です。
自尊心はどこで傷つくのか
では、この大切な自尊心は、
どのように傷ついてしまうのでしょうか。
多くの人は、
- 人にひどいことを言われたとき
- 責められたとき
- 否定されたとき
に傷ついたと感じます。
そのとき私たちは
「相手が悪い」
「自分は悪くない」
と思いがちです。
しかし実は、
誰かに何かを言われたから傷ついたのではなく、 もともと自分の中に傷つくベースがあったから傷ついた
という場合が多いのです。
なぜなら、私たちの自尊心が最初に傷ついた経験は、
もっと昔――
まだ何もできなかった幼い頃
にまで遡るからです。
自尊心の傷は幼少期から始まることが多い
子どもは未熟な存在です。
その未熟さを
- 叱られたり
- 否定されたり
- 直そうとされたり
する中で、
「自分はダメなんだ」
という感覚を持ってしまうことがあります。
もちろん親も悪意があってそうしているわけではありません。
親もまた人間です。
試行錯誤しながら、
よかれと思って子育てをしてくれています。
しかし幼い子どもは、
その出来事を
「愛情」ではなく
「自分を否定された経験」
として受け取ってしまうことがあります。
こうして、
自分を責める癖
傷つくベース
が心の中に作られていくのです。
自尊心が低いと起こりやすいこと
自尊心が傷ついたままだと、
第3チャクラのエネルギーが弱まり、
私たちは次のような状態になりやすくなります。
自分と他人の境界線が曖昧になる
自尊心が弱くなると、
「私は私、あなたはあなた」
という感覚が持ちにくくなります。
その結果、
- 相手にコントロールされているように感じる
- 人の評価に振り回される
- 自分の意見が言えない
といった状態が起こりやすくなります。
被害者意識が強くなる
自尊心が低下すると、
- 人生は他人次第だと感じる
- 自分の人生をコントロールできない
- 不満や怒りが増える
といった状態になりやすくなります。
すると
「どうせ自分なんて」
「誰もわかってくれない」
という思いが強まり、
自分を大切にすることが難しくなっていきます。
人間関係が苦しくなる
第3チャクラは、人との関係性にも深く関わります。
自尊心が傷ついていると、
- 相手に依存する
- 相手をコントロールしようとする
- 相手と自分を比較する
といった不自然な関係になりやすくなります。
その結果、人間関係にストレスが生まれ、
さらに自尊心が傷つくという
悪循環が生まれてしまうのです。
自尊心は一人では育て直しにくい
「自尊心を高めるには、自分を大切にすればいい」
と簡単に言われることもあります。
しかし実際には、
健全な自尊心を育て直すことは 一人ではなかなか難しいものです。
なぜなら、
- 甘えと自尊心を混同してしまう
- 自分の思い込みに気づけない
- 無意識の思考パターンに縛られている
ことが多いからです。
その結果、
「こんなはずじゃなかった」
という方向に進んでしまうこともあります。
チャクラの学びは人生の流れを変える
チャクラの調整は、
人生の流れを変える方法の一つです。
もちろん、チャクラを整えるだけで
すべての問題が解決するわけではありません。
しかし、チャクラのテーマを理解し、
その意味を日常の中で実践していくとき、
そこには必ず
私たちの運命に影響する心理のポイント
が存在しています。
日々多くの受講生が学んでいる
AAA運命美容では、
- チャクラの学び
- インド占星学
- アロマ占い心理学
などを通して、
運命そのものを根本から改善していく学び
が行われています。
自尊心を育てる学びとサポート
チャクラの学び一つをとっても、
ネットで調べれば出てくるような
表面的な情報ではなく、
- 誘導瞑想
- 心理の理解
- 対話による気づき
などを通して、
深いレベルでの癒しと回復が行われます。
また、オープンカウンセリングとも言える
叶シシィ先生との対話を通じて、
参加者一人ひとりが
その場で自分自身と向き合う時間を持つことができます。
あとで自分で考えてください、
と言われることはありません。
その場で、自分自身の心に向き合うことを
丁寧にサポートしてもらえるのです。
本物の自尊心を取り戻すために
受講生たちは、
- 心理
- チャクラ
- アロマ
- 占星術
といった学びを通して、
自分の内面と向き合いながら 健全な自尊心を育て直していきます。
その過程では、
- 甘えと自尊心の違い
- 自分に優しくすることの意味
- 人間関係のバランス
を体験を通して理解していくことができます。
もしあなたが、
- 自分をもっと大切にしたい
- 人間関係を改善したい
- 自分の人生を主体的に生きたい
と感じているなら、
第3チャクラのテーマである自尊心
と向き合うことが
大きな変化のきっかけになるかもしれません。
第3チャクラは「私は私でいい」を取り戻す場所
第3チャクラの回復とは、
単に自信を持つことではありません。
それは、
「私は私でいい」
と心から思える状態を取り戻すことです。
そして同時に、
「あなたはあなたでいい」
と他者も尊重できる心を育てていくことでもあります。
自尊心は、
誰かに与えてもらうだけのものではありません。
自分自身の内側で、
ゆっくりと育て直していくことができる力です。
もし今、
- 人間関係に苦しさを感じている
- 自分を責めてしまう
- 自信が持てない
と感じているなら、
それは第3チャクラのテーマと向き合うタイミングかもしれません。
本物の自尊心を育て、
チャクラのエネルギーを活かして
自分の人生をクリエイトしていきましょう。
それでは今日はこの辺で。
本日もお読みいただき、ありがとうございました。
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