アロマレイキヒーリング伝授講座、第4回を開催しました。
今回はLevel2の内容を中心に、グループレッスンと個別レッスンを行いました。
講座では、第2シンボル・第3シンボルの実践をはじめ、気を感じるトレーニング、姿勢や目線の確認、グラウンディングの呼吸法、遠隔ヒーリング、精油を取り入れたセルフヒーリングなどを実践しました。
また、これまでの講座後に行ってきた21日間のセルフヒーリングについても、それぞれの体験や変化、日常の中で気づいたことを振り返りました。
今回も受講生の皆さまから、たくさんのご感想をいただきましたので、その内容をご紹介します。
気を感じるトレーニングで感じた身体の変化
今回のグループレッスンでは、実際に手を使いながら「気を感じる」トレーニングを行いました。
受講生の方からは、次のような感想が寄せられました。
「手と手の間に気を感じました。どんどん熱くなり、気がぶつかり合っているような感覚がありました」
「講座中、手がピリピリして、丸い玉のようなものを感じることができました」
「皆さんと一緒に行ったことで、とても感じることができました。画面を通していても感じることができることに驚きました」
手の間の温かさ、ピリピリとした感覚、圧力のような感覚など、感じ方はそれぞれ異なっていました。
講座終了時に「身体が温かくなった」「汗ばむほど身体が温まった」と記入された方もいらっしゃいました。
姿勢・目線・呼吸を変えたときの身体感覚
今回は、姿勢や目線を変えたときに、自分の身体がどのように感じるのかも実際に確認しました。
背中を丸めたり、身体を縮めた姿勢をとった際については、次のような感想がありました。
- 呼吸のしにくさを実感した
- 身体が重く感じた
- 背中や首、肩に痛みや重さを感じた
その一方で、姿勢を変えた際には、
- 身体が軽く感じた
- 呼吸の違いを感じた
- 身体も心もまっすぐでいることを意識したいと思った
といった声もありました。
普段、自分がどのような姿勢や目線で過ごしているのかを改めて意識するきっかけになったという感想も複数寄せられています。
第2シンボルの実践で気づいた「自分のクセ」
Level2では、第2シンボルを使った実践も行いました。
今回のご感想では、「自分の感情や行動のクセ」に気づいたという内容が多く見られました。
例えば、
「人と比べて、嫌悪感や怒りを感じている自分に気づきました」
「結果だけを欲しがる、見たくないものは見ないという部分が、自分にも当てはまっていると感じました」
「人に何度も同じことを言わせていることや、聞く耳を持たないところがあることに気づきました」
「自分の嫌な部分や、自分でも見たくなかった部分について考える機会になりました」
など、それぞれが自分自身について振り返った内容が記入されていました。
また、幼少期から繰り返してきた感情や行動について振り返った方や、家族との関係について思い出した方もいらっしゃいました。
第3シンボルと「自分に戻る」という体験
第3シンボルを使った実践についても、多くの感想が寄せられました。
ある受講生の方は、次のように書かれていました。
「第2シンボルで感情レベルを整え、第3シンボルで自分に戻ることができるようになったことは、私にとってすごく大きいことです」
また別の方は、
「自分がどう思っているのかを聞かれたとき、出てくるのは要望ばかりで、自分がどう感じているのか分からないことに気づきました」
と振り返っています。
「どうしてほしいのか」「どうなってほしいのか」という希望と、自分自身が実際に感じている気持ちとの違いについて考える機会になったという内容でした。
ほかにも、
- 心配や不安、後悔を感じることが多い
- 自分から意識が離れていることに気づいた
- 自分に戻る方法があることが心強い
といった感想がありました。
グラウンディングの呼吸法で気づいたこと
個別レッスンでは、グラウンディングの呼吸法を行った方もいらっしゃいました。
その中で、
「普段、息を吸うことばかりで、吐くことをおろそかにしていることに気づきました」
「夜になると肩に力が入っていることに気づきました」
という感想がありました。
呼吸を行いながら、自分の肩や身体にどの程度力が入っているのかを確認したことも記録されています。
別の受講生からも、背中や首、肩など身体の緊張についての記述があり、今回のレッスンを通じて身体の状態を意識したという声が複数ありました。
アロマをこれまで以上に使ってみた感想
今回の講座では、精油も実際に使用しました。
受講生の方からは、
「これまでアロマを日常の中で十分に使えていなかったことに気づきました」
「たっぷり使って身体の声を聴いてみると、自分へのご褒美のような感覚がありました」
「精油と一緒に使うことで、香りと手の感触を通してレイキを意識しやすくなりました」
などの感想をいただきました。
また、今回使用したブレンドオイルについて、
「紙に垂らすのはもったいないと思っていましたが、実際に紙に垂らした瞬間に香りが広がり、ワクワクしました」
という体験を書かれた方もいらっしゃいました。
ガジュツ、アジョワン、ホーリーバジルなど、今回取り上げた精油について「印象に残った」「今の自分に必要だと感じた」と記入された方もいました。
21日間のセルフヒーリングを続けて感じたこと
前回までの講座後に行っていた21日間のセルフヒーリングについても、さまざまな感想が寄せられました。
毎日実践する中で、
- 何も感じないことに焦りやイライラを感じている自分に気づいた
- もっと良い反応を感じたいと、無意識に自分をジャッジしていた
- 以前よりも身体の反応に意識を向けるようになった
- 姿勢が良くなったと感じる
- ヒーリング後、目を閉じたまま静かに過ごす時間を楽しめるようになった
といった記録がありました。
また、
「21日間のヒーリングを通して、たくさんの智慧や叡智を受け取っているように感じました」
という感想も寄せられています。
講座を受講している時間だけではなく、その後の日常生活の中でも継続して実践していた様子が、今回のアンケートから伝わってきました。
遠隔ヒーリングを家族にも実践
今回、遠隔ヒーリングについて学んだ方からは、講座後すぐに家族へ実践してみたという報告もありました。
- 娘に送ってみた
- 寝ているご主人にも実践してみた
- 家族にも取り入れてみたいと思った
など、身近な人への実践について記入されています。
グループレッスンの中で行った遠隔での気の体験についても、「画面越しでも感じることができた」と書かれていました。
アロマレイキBOXへの期待
今回のご感想では、「アロマレイキBOX」について触れている方も複数いらっしゃいました。
「アロマレイキBOXが楽しみです」
「夢を叶えるアロマレイキ精油が届いたら、さっそくやってみたいです」
「思いついた目標や願望をメモしてBOXに入れています」
「今回開封したブレンドオイルを使っています」
など、講座後に実際に準備を始めた方もいらっしゃいました。
以前に学んだ方法を今回改めて思い出し、「こんなに良い方法を忘れていたことにハッとした」と振り返った方もいました。
グループレッスンと個別レッスン、それぞれで得られた気づき
今回は、グループレッスンだけでなく個別レッスンも行いました。
個別レッスンを受講された方からは、
「グループのときに分かっていなかったことを、個人のときに質問できたのが良かったです」
という感想がありました。
また、グループで他の受講生と一緒に実践した際には、
- 一緒に行うことで安心感があった
- リモートでもピリピリと感じた
- 他の人の体験を聞くことで、自分とは違う感じ方があることも分かった
といった内容が記入されていました。
第4回を終えて
今回のアンケートでは、主に次のような体験や感想が寄せられました。
- 手の温かさやピリピリとした感覚
- 姿勢や呼吸を変えたときの身体感覚
- 自分自身の感情や行動のクセへの気づき
- 第2シンボル・第3シンボルを使った実践
- 精油を使ったセルフヒーリング
- 21日間のセルフヒーリング
- 遠隔ヒーリング
- アロマレイキBOX
同じ内容を実践していても、感じ方や気づいたことは一人ひとり異なっています。
今回も、講座終了後だけでなく、日常生活の中で実践を続けたうえでの感想をたくさんいただきました。
ご参加くださった皆さま、そして丁寧に体験を書いてくださった皆さま、ありがとうございました。
これからも、講座の様子や受講生の皆さまから寄せられた体験をご紹介していきます。
※掲載している内容は、講座を受講された方から寄せられたご本人の感想・体験をもとにご紹介しています。感じ方や体験には個人差があります。
