10月1日は月ヨガ瞑想会を開催しました。 この月のテーマは「変化の受容」。秋の季節の変わり目を迎える中で、自分自身を新しい環境に適応させることを目的にしました。 お風呂で出来るセルフケアの方法を皆さんと一緒に実践しました。 テーマ：「変化の受容」 10月は自然界が大きく変化する時期です。 木々の葉が色づき、次第に風も冷...