頭が重い、考えが止まらない、眠れない夜が続いている。そんな状態が続いているのに、「忙しいから仕方ない」と自分に言い聞かせていませんか。シロダーラは、インドの伝統医学アーユルヴェーダに伝わる施術のひとつで、おでこにオイルをゆっくりと流し続けることで、頭と心の深いところをゆるめていく時間です。この記事では、シロダーラとはど...