同じ出来事でも、不安で眠れなくなる人、怒りが先にこみあげる人、ただただ無気力になってしまう人がいます。あなたはどのタイプでしょうか？アーユルヴェーダでは、ストレスへの反応は「体質（ドーシャ）」によって異なると考えます。自分のストレスパターンを知ることは、自分を責めるのをやめ、より自然な方法で心身を整えるための第一歩にな...