布団に入っても考えが止まらない。やっと眠れたと思ったら、夜中に何度も目が覚める。朝起きても、なぜかすっきりしない。そんな夜が続いているとしたら、それはあなたの意志が弱いのでも、怠けているのでもありません。アーユルヴェーダの視点では、こうした眠りの乱れは「ヴァータ」というエネルギーが乱れているサインである可能性があります...