「怒ってはいけない」「泣くのは弱いこと」——気づかないうちに、そんなルールを自分に課してきた方はいませんか。誰かに心配をかけたくなくて、その場の空気を壊したくなくて、気持ちをそっと胸の奥にしまい続けてきた日々が、積み重なっていることがあります。この記事では、感情を我慢しすぎてしまう心のしくみを心理学の視点でやさしく紐解...