また同じことをしてしまった、と気づいた瞬間、胸の奥がぎゅっと締めつけられるような感覚。うまくいかなかった日の夜に、頭の中でひとりきり責め続けてしまう——そんな経験が、あなたにもあるかもしれません。この記事では、自分を責めてしまうこころの仕組みをやさしく読み解きながら、香りの力で自己受容を育てるアロマセルフケアをご紹介し...